Best Practice – Online-Handstandtraining mit Lukas Kohl

Vorwort:
Ich freue mich über die letzten vereinsübergreifenden Aktivitäten in Schrift und Bild zu informieren und Danke vorab allen Beteiligten für die Organisation und Durchführung der 2 Events am 22.12.24 und 05.01.25, im Speziellen Rainer für diesen redaktionellen Beitrag und dem Kamerakind Mathias, der alles Live in Szene setzte! Die Zuschauerränge waren gefüllt, es wurde gefilmt und geknipst, Notizen gemacht und immer war eine helfende Hand für unsere Aktiven und Gäste verfügbar. Danke an Andreas, den ICWW und Lukas für diese Events – hat Allen Spaß gemacht. _andy 🙂

Bei der Kunst/Radball WM 2024 in Bremen gewann Kunstrad-Papa Andreas am Glücksrad des Fördervereins Hallenradsport ICWW – „Indoor-Cycling-Worldwide“ ein Online Handstandtraining mit dem 7-fachen Weltmeister im 1er Kunstradsport Lukas Kohl.

Lukas ist kein Unbekannter für die Delkenheimer Kids. Bereits 2023 bewertete er die RCD Fahrer als Kampfrichter und 2024 war er aufmerksamer Zuschauer bei der Hessenmeisterschaft in Naurod.

Mit einer Vorstellungsrunde und dem Aufwärmen stimmte Lukas auf die Trainingseinheit ein. Aus eigener Erfahrung wurde berichtet, dass für den Handstand jahreslanges Training gebraucht wird. Mit richtigen Übungen soll die Grundlage für den perfekten Handstand gelegt werden.

Ausgerüstet mit Handstandklötzen wurden Kräftigungsübungen für Arme/Beine, sowie Bauch/Rückenmuskulatur gemacht. Gleichzeitig wurden auch die Bewegungsabläufe in kleinen Schritten geübt.

Wichtige Tipps für das Training – auch zu Hause – gab es vom Weltmeister. Dank Online-Verbindung hatte Lukas Einblick in die Sporthalle und gab Anweisungen für die richtige Ausführung. Lukas betonte, dass nur tägliches Üben zum Erfolg führt. Wertvolle Hinweise gab es für den Einsatz von Hilfsmitteln, z.B. einer Getränkekiste oder Treppenstufe.




Die Kinder waren engagiert dabei und die Stunde war viel zu schnell zu Ende.
Mit den besten Wünschen verabschiedete man sich „Online“ und bedankte sich für dieses einmalige Erlebnis. _Rainer